【YOGA】体が硬いからヨガは無理…と思っている人ほど！有効！

いつもキャプテン翼スタジアム天王寺をご利用いただきありがとうございます。

長友選手を始めとしたサッカー選手の間でヨガがブーム！
翼スタ天王寺のクラブハウス内に併設されている
TSUBASA STUDIOで、ヨガレッスン開催してます！

筋トレに日々励み…
「「体脂肪率が〇％になるまで鍛えています‼」」
なんて話もお聞きしますが…👂”
筋肉は増えても、そのぶん
関節の可動域が小さくなり身体が硬くなってしまう人が多いようです👻

特に！男性は関節まわりに筋肉がつきやすいので
女性よりも体がかたくなるといわれています。

身体が硬いとケガをしやすく、何より疲れやすくなります。
筋肉をしなやかにするのは子供から大人まで非常に大切

ヨガを並行してすることで
徐々に筋肉や関節をやわらかくしながら
筋力をつけることができるので
身体が硬い人でも無理なく取り組めます

お友達とペアで参加するとヨガレッスン参加費が
【500円OFF】になる”ペア割”もあります！
［ペア割詳細］http://www.tsubasa-studio.jp/archives/910

お得なサービスを使って是非一度、参加してみてください♪

ヨガのご予約はTSUBASA STUDIOホームページから！！

クラス説明

まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしたい方にお勧めのクラスです。

深い呼吸とともに肩周りや股関節周り全身を滑らかに動かしていき
ツイストや胸を開くポーズで心身の緊張を解いていきます。
血行促進、新陳代謝up、むくみ改善、内臓機能高める事を目的としたクラスです。

３・４月は「骨盤矯正ヨガ」！！
その月ごとのテーマに合わせて、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、
ケガの予防へとつなげていきます。
身体を正しい方向へと導き、ダイエット、プロポーションのキープに！

キャンドルの灯りを浴びながら行うヨガです。
静かに揺れる灯りがリラックス効果を促し、日々の仕事の疲れやストレスを解消してくれます。

その日に合わせたアロマを香らせて気持ちよく身体全体を動かします。
一日の終わりに心身共にリフレッシュしましょう(*’ω’*)初心者歓迎！

ご予約はTSUBASA STUDIOホームページから！！